Organisation de conférences


SAVOIR GERER SON TEMPS

Contexte et objectif

Il y a différentes manières sociales d’utiliser le temps, différents profils personnels de rapports au temps, et différentes méthodes pour le gérer. Nous rappellerons les fondamentaux en matière de gestion du temps individuel et collectif.
(et d’inviter chacun à revisiter son rapport à l’emploi de son temps)

Programme
  • Rappel des différentes approches successives de la gestion du temps
  • Les différents profils dans le mode de rapport au temps : test
  • Les différentes manières de passer le temps
  • Différencier l’urgent et l’important
  • Organiser son agenda
  • Savoir profiter du « Qi », c’est à dire de l’énergie du moment

Durée: 2h dont 1/4h de test et 1/2H de questions réponses.


STRESS : L’INTELLIGENCE DU CORPS

Contexte et objectif

Au quotidien, notre organisme s’adapte en permanence aux banales sollicitations de l’environnement, sans nous en rendre compte. Dans des situations plus complexes, au travail, lors d’activités qui exigent de nous implication ou lors de situations pénibles ou simplement contrariantes, tout notre organisme se met en état d’alerte et l’ensemble de nos systèmes corporels, musculaire, digestif, sexuel, immunitaire réagit et se déploie.

J’aimerais vous faire saisir l’intelligence et la complexité de ces processus, comment ils s’organisent et se déroulent quasi à l’insu de notre conscience.

Nous en réalisons l’efficacité silencieuse quand il y a un raté, quand ce qu’on appelle le mauvais stress s’installe…

Programme
  • Les mécanismes d’adaptation : processus physiologiques, cognitifs, émotionnels
    • La phase d’alerte, la mise en vigilance
    • La phase d’adaptation ou de résistance
    • La phase de récupération
  • Les limites de l’adaptation : le syndrôme d’adaptation
    • Les signes avant coureurs
    • Les pathologies du stress
  • Soutenir les systèmes d’adaptation
    • Les rythmes
    • Les processus de pensée

Durée : 1H30 dont un temps de questions/réponses

adminPatrickOrganisation de conférences